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La memoria

La memoria es la fuente de nuestra vida, nos ofrece un modo de ser y estar y nos configura en lo que somos y sentimos. En definitiva, nos permite existir. La memoria no es un almacén, ni una biblioteca, sino una facultad que conserva y elabora. Es selectiva, nos permite olvidar viejas manías y nos enseña a adaptarnos a nuevas situaciones. La memoria no forma un solo sistema, sino un conjunto de ellos, y no es perfecta, está sujeta a errores, distorsiones e ilusiones.

La memoria es la capacidad de adquirir, almacenar y recuperar la información. Sin memoria no seríamos capaces de percibir, aprender, pensar o expresar.

La memoria tiene tres funciones básicas: recoge nueva información, organiza la información para que tenga un significado y la recupera cuando necesita recordar algo. El recuerdo consta de tres etapas:

  • Codificación: es la transformación de los estímulos en una representación mental.
  • Almacenamiento: consiste en retener los datos de la memoria para utilizarlos posteriormente.
  • Recuperación: es la forma en que las personas acceden a la información almacenada en su memoria.

Estructura y funciones de la memoria

 

    • Memoria sensorial (MS): registra las sensaciones y permite reconocer las características físicas de los estímulos.
    • Memoria a corto plazo (MCP): guarda la información que necesitamos en el momento presente.
    • Memoria a largo plazo (MLP): conserva nuestros conocimientos para utilizarlos posteriormente. Es nuestra base de datos.

Existe un flujo permanente de información entre las tres etapas. El proceso por el cual la memoria a corto plazo pasa a ser memoria a largo plazo se denomina consolidación.

EL OLVIDO

El olvido es la imposibilidad de acceder a los contenidos de la memoria.

Se produce por una saturación de información o fallos en la recuperación, aunque recordar todo sería tan terrible como no recordar nada. Para los psicoanalistas el olvido es un mecanismo psicológico de defensa.

Causas del olvido:

Existen varias causas de olvido, entre ellas se encuentran las siguientes:

    • Lesión o degeneración cerebral. Por ejemplo, la enfermedad de Alzheimer o el síndrome de Korsakoff en los alcohólicos.
    • Represión (olvido motivado). La persona olvida porque la información es perturbadora o dolorosa.
    • Interferencia entre las experiencias que una persona vive.
    • Falta de procesamiento. Puede olvidarse una información que nunca se procesó por primera vez o el tiempo disipa los recuerdos si no se utilizan.
    • Contexto inadecuado. La información es difícil de recuperar porque se aprendió en un ambiente diferente.

LA MEMORIA NO ES PERFECTA

La memoria no es un archivo perfecto, sino que es creativa, renueva los recuerdos para adaptarlos a los cambios de nuestra vida. Los investigadores distinguen entre distorsiones y alteraciones de la memoria.

Distorsiones

Las distorsiones son normales. Toda persona olvida nombres, fechas y acontecimientos. Daniel Schacter, psicólogo de la Universidad de Harvard, ha señalado siete fallos comunes de la memoria en su libro Los siete pecados de la memoria (Barcelona, Ariel, 2007), los cuáles considera que no son deficiencias biológicas, sino más bien un instrumento de supervivencia.

El tiempo, las distracciones, el contexto, mezclar recuerdos o incluso nuestros conocimientos y creencias son factores que provocan distorsiones

Alteraciones

Las alteraciones pueden ser traumáticas. Existen muchas alteraciones de la memoria.

    • Amnesia: es la pérdida total o parcial de la memoria, originada por un problema neurológico o por causas psicológicas. Se distingue amnesia anterógrada, retrógrada, psicógena y demencia senil.
    • Hiperamnesia: es una exageración de la facultad de la memoria.
    • Paramnesia: es la elaboración de “falsos recuerdos”.

Bacopa monnieri

La Bacopa monnieri es una planta que mejora las propiedades cognitivas, permitiendo una mejora en el desarrollo de la memoria, el aprendizaje, la atención y la concentración.

Mejora la agudeza mental y la memoria en ancianos, adultos y jóvenes . Evita el deterioro cognitivo causado por la edad. Además, también mejora la capacidad de aprendizaje.

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Las virtudes de la planta Bacopa

 

Bacopa

Bacopa monnieri es una pequeña hierba, originaria de países como Índia, Nepal, Sri Lanka, Taiwán o Sudamérica, que tradicionalmente se ha utilizado como tónico cerebral para mejorar el desarrollo de la memoria, el aprendizaje y la concentración.

Consta de una característica composición que incluye bacósidos (A y B), responsables de la contribución a la mejora del sistema cognitivo gracias a su acción en diversos mecanismos:

  • Un aumento de la formación de neuronas como también de la reparación de las que han sido dañadas.

  • Evitan el deterioro neuronal dando lugar a la mejora de la capacidad de concentración, la memoria, la agudeza mental y la atención, entre otras propiedades cognitivas.

  • Disminuye el desarrollo de procesos inflamatorios.

  • Actúa como antioxidante: evitando el envejecimiento y el deterioro del sistema cognitivo asociado a los procesos de oxidación.

  • Mejora la enfermedad del Alzheimer disminuyendo los procesos que provocan su aparición y desarrollo.

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Este complemento además de contener extracto de Bacopa, contiene vitaminas del grupo B que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Not4get study también contiene un extracto de Ginseng, con propiedades antiestrés, por lo que se encuentra indicado para estados de agotamiento físico, agotamiento mental o estados generales de cansancio.