Aproximadamente 1 de cada 2 mujeres mayores de 25 años sufren de piernas cansadas. El sedentarismo, estar mucho tiempo de pie o una dieta pobre en fibra pueden ser causantes de esta molesta sensación de piernas pesadas.
¿Cómo evitar este problema?
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Seguir una dieta rica en fibra
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No usar ropa muy ajustada
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Realizar unos ejercicios de piernas estiradas y levantadas antes de acostarnos para mejorar la circulación sanguínea.
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Al estar sentado evita cruzar las piernas. Así no dificultaras el retorno venoso
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Realiza un masaje empezando desde los pies e ir subiendo hasta los muslos para favorecer la circulación.
Y para esas personas que pasan muchas horas de pie, que se les hinchan las piernas con el calor, tienen tendencia a tener varices o simplemente necesitan un extra a esos consejos también os recomendamos usar las ampollas VenPharma Circul20, que ayudan a mejorar el retorno venoso y eliminar la sensación de piernas cansadas.
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