5 Consejos para combatir las piernas cansadas


 

 

piernas cansadas

Aproximadamente 1 de cada 2 mujeres mayores de 25 años sufren de piernas cansadas. El sedentarismo, estar mucho tiempo de pie o una dieta pobre en fibra pueden ser causantes de esta molesta sensación de piernas pesadas.

¿Cómo evitar este problema?

  1. Seguir una dieta rica en fibra

  2. No usar ropa muy ajustada

  3. Realizar unos ejercicios de piernas estiradas y levantadas antes de acostarnos para mejorar la circulación sanguínea.

  4. Al estar sentado evita cruzar las piernas. Así no dificultaras el retorno venoso

  5. Realiza un masaje empezando desde los pies e ir subiendo hasta los muslos para favorecer la circulación.

Y para esas personas que pasan muchas horas de pie, que se les hinchan las piernas con el calor, tienen tendencia a tener varices o simplemente necesitan un extra a esos consejos también os recomendamos usar las ampollas VenPharma Circul20, que ayudan a mejorar el retorno venoso y eliminar la sensación de piernas cansadas.

VenPharma Circul202

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